妊娠・出産や赤ちゃんのお世話、赤ちゃんとのふれあいに役立つ情報場面をビデオで紹介します。

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妊婦教室テキスト」を掲載しています。
資料提供:
一般社団法人高知県助産師会 子育て・女性健康支援センター高知

妊婦体操
妊婦体操
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出産にむけて、ママ自身が元気で明るく楽しい生活をおくる事ができると、お腹の赤ちゃんにもとても良い影響を与えるものです。妊婦体操はプレママに必要な適度な運動や気分転換にもつながり、また逆子がなおったりなどの効果もあります。ぜひ妊娠ライフに取り入れてみてくださいね。




赤ちゃんマッサージ
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赤ちゃんはとってもデリケート。初めての育児では赤ちゃんを抱っこする時にさえ緊張してしまうものです。でも大丈夫!赤ちゃんはママの腕の中で、ママの心音を聞いているだけで安心できるものです。赤ちゃんとのスキンシップ効果の高い赤ちゃんマッサージを、パパと一緒におこなってみてくださいね。




集いの場紹介
集いの場紹介
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妊娠中は身体や心に大きな変化がもたらされますが、妊娠・分娩等の正しい知識を得ることでずいぶん不安も和らぐものです。

また赤ちゃんが産まれてから、赤ちゃんと二人だけで家にいるととても不安になってしまうママが多いものですが、それも当然の事!ちょっとした赤ちゃんの変化に驚いてどうすればいいのか悩んでしまったり。

そんな時に、ママ自身が気軽に相談できるお友達がいれば不安も半減、楽しい育児ライフを過ごせるでしょう。同じ月齢の赤ちゃんがいるママとは、ぐっと会話もはずみます。

妊娠期から子育て期にかけて集える場所、出産・子育ての不安を解消することができるママ自身のお友達を見つけることができる、そんな場をいくつか紹介します。




花 妊婦教室テキスト
 
 妊娠期
 妊娠の経過
 赤ちゃんのおふろ
 分娩予定日について/お産の近づいたサイン
 お産の経過と呼吸法、過ごし方
 正常分娩の経過(1)
 正常分娩の経過(2)
 産褥期/産後の健康
 新生児/新生児の生活
 赤ちゃんの必要物品
 うまれたばかりの赤ちゃん
 母乳で育ててみませんか
 マタニティ・ヨーガ
 子育て・女性健康支援センター高知のご案内
 病院への連絡・入院の時期

資料提供:一般社団法人高知県助産師会 子育て・女性健康支援センター高知
 

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