妊娠が分かったばかりです。先日心臓の拍動が見えました。お腹の張りや痛みはありませんが、トイレでうっすらと茶色の出血がありました。大丈夫でしょうか。

お答えします！

妊娠初期には切迫流産ではなくても性器出血のある方がいますが、念のため受診をお勧めします。まずはかかりつけの病院に電話で相談してください。出血がなくてもお腹の張りや痛みのある時には安静にしてかかりつけの病院を受診しましょう。夜中でも昼間でも休日でも病院に連絡してください。

妊娠がはっきりしないうちに市販の風邪薬を飲んでしまいました。赤ちゃんに影響がないか心配です。

お答えします！

妊娠初期は赤ちゃんの体の器官が作られていく大事な時期で、薬の影響を受けやすい時期でもあります。薬の服用はできるだけ避けたほうがいいでしょう。すぐに問題があるとは考えにくいのですが、心配であれば医師・薬剤師に相談しましょう。妊娠中、授乳中は赤ちゃんに影響しますので、自己判断での服薬は避けたほうがいいでしょう。急な受診の場合でも必ず、妊娠中もしくは授乳中であることを告げて考慮していただきましょう。
ご自分で調べたいときには国立成育医療研究センター内に設置された妊娠と薬情報センターのHPに情報が載っていますし、メールで直接相談することもできます。

つわりがひどくてしんどいです。時々は飲んだお水をすぐに吐くこともあります。

お答えします！

妊娠初期のこの頃の赤ちゃんはまだ数㎝と小さく、つわりで栄養不足になることはまずありません。ですが、固形物を食べられず水分を飲めない状態となるとお母さんであるあなたの体調が心配です。脱水症状を起こすこともありますので、健診を待たずに受診しましょう。

妊娠12週です。つわりがしんどくて２歳の子どもに十分な関わりができません。

お答えします！

つわりと子育てでお母さんとしてはつらいところですね。お母さんの気分のいい時にお子さんと一緒に散歩に出かけると気分転換になるでしょう。時にはご主人やご家族にお子さんを見てもらって、ゆっくり休む事も大事です。今はご自分の体調を一番に考えましょう。誰かに話すことで気持ちが楽になることもあります。プレマネット相談、子育て世代地域包括支援センターなどに相談してみることもいいと思います。

2人目の妊娠。上の子どもの赤ちゃん返りが心配です。

お答えします！

自分の下に子どもが生まれると上の子どもはつらい立場に追い込まれます。今まで自分を中心に世界が回っていたのに、何もかも後回しになり我慢を強いられます。これは上の子どもにとってはとてもきつい事です。心の中では「下の子に親を取られた」という感情があるのです。授乳中にだっこをせがんできたり、時には乱暴な行動をとったりします。忙しいお母さんとしてはこのような上の子どもの行動に戸惑いや怒りがこみ上げてくることがあるかもしれません。これらの子どもの行動は大好きなおかあさんを取り戻したくて必死でやっているということなのです。「本当は自分でやれるけど、ママにやってほしいんだよね」など子どもの気持ちを言葉で整理しながら伝え、子どもの要求を受け入れてあげましょう。「よく我慢できたね、ありがとう。」「助かった、ママ嬉しい」などできたことを認めて言葉で伝えましょう。ママに協力できたことで自己肯定感が育まれます。パパやご家族の協力を得ながら兄弟関係を育んでいきましょう。

切迫早産と言われました。仕事はどうしたらいいのでしょうか。

お答えします！

切迫早産は早産になる危険性がある状態のことです。仕事を続けていいかどうかは医師に相談しましょう。一般的には安静が必要ですので、仕事は休むことになるでしょう。診断書を提出して休ませてもらいましょう。切迫早産の症状がなくても妊娠中は赤ちゃんの命を育んでいるため、できない、あるいは制限されることがたくさんあります。お酒はダメ、過度な運動はダメなどありますよね。今まで通りの仕事ができるわけではありません。「母子健康管理指導事項連絡カード」を利用すれば仕事の負担を軽くしてもらうことができます。母子健康手帳に載っていますが、厚生労働省ホームページからダウンロードすることもできます。仕事のことが気になるかと思いますが、無理をしないように大事になさってください。

妊娠しているけれどできれば太りたくない。赤ちゃんだけ大きくする方法はないですか。

お答えします！

ママの体重を増やさず、赤ちゃんだけを育てる方法は残念ながらありません。赤ちゃんは約1mmだった受精卵から約３kgの赤ちゃんになります。その赤ちゃんを守り育てるために、ママの体内ではそれまで以上に脂肪や血液、羊水などが必要になります。また赤ちゃんの成長に伴って血液や羊水などの量が増えていきますので、ママの体重が増えるのは自然なことなのです。妊娠中のダイエットは赤ちゃんの大きさにも影響しますし、低出生体重児で生まれた赤ちゃんは成人してから肥満、高血圧、糖尿病にかかりやすくなるという事が分かっています。赤ちゃんのために必要な体重増加もあると気持ちを切り替えましょう。

健診で通っている病院は出産をしていません。どこでお産したらいいか迷っています。

お答えします！

お産をする施設はあなたが出産して育児をスタートさせる大事な場所です。家族や友人から情報をもらったり、出産施設のことを調べたり、自分がどんなお産がしたいのかよく考えて選びましょう。自宅から近いといざという時に便利だったりします。総合病院、産婦人科専門病院、個人病院、分娩を扱う助産所（現在高知県にはない）などがあります。

妊娠前からかかっている病院の先生と相性が合いません。病院を変えたいと思いますが、申し訳ない気持ちがあります。かかっている病院を変えてもいいのでしょうか。

お答えします！

申し訳ないことと感じるお気持ちはわかりますが、これから出産まで長い期間をお付き合いする事になります。思い切って病院を変える方が、あなたと赤ちゃんにとってストレスの少ない妊娠生活となることでしょう。医師に直接言いにくい時には話しやすいスタッフに相談してください。遠慮はいりません。勇気を出して声をかけてくださいね。

里帰り出産をしたいのですが、どうしたらいいですか。

お答えします！

里帰り出産の場合は、かかりつけの病産院を途中で変わることになりますので、妊娠初期のうちに里帰り先の出産施設を探して予約しておきましょう。転院の時期、紹介状を書いてもらうなど手続きもありますので、早めに主治医に相談しましょう。

妊娠７か月。健診では異常なしと言われているが、ストレスが溜まって暴飲暴食がやめられない。昼夜逆転のような不規則な生活に不安がある。自分でどうにもできず、子どものことが心配です。

お答えします！

今のところ健診では異常がないと言われているようでよかったです。今の生活を何とかしようと気が付いていますのでできる所から始めていきましょう。食事は基本的に朝、昼、夕の３食としましょう。主食はできたらごはんに、肉や魚などタンパク質のおかず、サラダや野菜炒めなど野菜のおかずとバランスよく食べましょう。間食がいけないわけではありません。スナック菓子はノンフライのもの、アイスはカロリーの低いものに変えてみましょう。自分でどうにもできないという事であれば、健診の時を利用して助産師に相談しましょう。子育て世代包括支援センターでも相談に乗ってくれます。遠慮せずに相談してみて下さい、力になってくれます。

望んだ妊娠なのに、気持ちが落ち込んでどうしたらいいか分かりません。

お答えします！

妊娠するとホルモンが大きく変化します。このホルモンの影響で妊婦さんは大なり小なりイライラしたり、気分が沈んだりしやすいのです。自分一人で悩まないで、家族や友人に話すことで気持ちが楽になることもありますし、かかりつけの医師・助産師または子育て世代包括支援センター、精神保健福祉センターに相談してみましょう。具体的なアドバイスがもらえます。頑張りすぎないことも大事なことです。健診を待たずに医師に相談なさることをお勧めします。

妊娠初期、今日初めて病院を受診した。高齢出産になるので出生前診断を受けようと思っているが、病院ではその話をする勇気がなかった。

お答えします！

高齢出産ということで、いろいろのことが心配になっているのですね。出生前診断を受けたいと希望されているのであれば、病院に電話をして出生前診断を受けたいと考えているので話を聞きたいと伝えて予約を入れてもらい説明を聞くとよいでしょう。迷っていると週数が進みますので遠慮しないで連絡を入れてくださいね。

妊娠８か月です。2回目のお産なのですが、前回のお産が微弱陣痛でなかなか進まずかなり苦労しました。お産が不安でたまりません。

お答えします！

前回のお産の経験を思い出すと不安になりますよね。ただお産の進み具合は赤ちゃんの大きさ、産道の状態、陣痛の強さ・頻度、お母さんの体調によっても違ってきますので、今回のお産が前回のお産と同じようになるとは限りません。健診で問題がなければ、歩く、スクワットをする、四つん這いで拭き掃除をするなど今からお産に備えた体作りをしていきましょう。そして一番大事なこと、それはあなた自身がリラックスできることなのです。座っても横になっても構いませんので、１日１～２回深呼吸しながら体の力を抜いて心と体をリラックスさせましょう。お産に対する不安は病院のスタッフに相談しておくとよいですね。力になってくれます。両親学級や妊婦教室に参加するのも１つの方法です。

まもなく妊娠８か月です。出産と産後の必要なものにはどんなものがありますか。

お答えします！

入院や出産に必要なものはいろいろありますが、必要そうで必要でないものもありますし、お産をする施設によっても必要なものが違ってきますので確認をしてください。出産前後と育児のスタートに必要と思われるものを取り上げてみましたので、参考にして下さい。

出産前後と育児のスタートに必要と思われるモノいろいろ